COLEF i COPIB col·laboren per a promoure la pràctica esportiva regular i de qualitat entre la ciutadania

Publicat el 31 de Juliol de 2020

El Col·legi Oficial de Llicenciats en Educació Física i l'Esport de les Illes Balears (COLEF Illes Balears) i el Col·legi Oficial de Psicologia de les Illes Balears (COPIB) han unit els seus esforços per a promoure la pràctica esportiva regular i de qualitat entre la ciutadania, com a actiu indispensable per a afavorir el seu benestar integral, basat en la bona salut física i mental. Amb aquesta finalitat, responsables de les dues institucions han participat en el disseny d'una campanya informativa que, sota el lema Mens sana in corpore sano, recull els beneficis físics i psíquics que s'obtenen en exercitar-se en les diferents etapes de la vida: infància i adolescència, edat adulta i envelliment actiu (adjuntam pdf amb la informació).

Si bé la idea de la campanya es va gestar amb anterioritat a l'emergència sanitària pel SARS-CoV-2, els professionals de l'educació física i de la psicologia de l'esport consideren que els seus fonaments i el contingut elaborat tenen ara més interès perquè la salut física i emocional de moltes persones s'ha vist alterada i/o es veurà alterada a conseqüència de la pandèmia, i l'exercici físic ben plantejat és un actiu que pot ajudar-los a millorar. “L'esport té efectes beneficiosos tant a nivell físic com a nivell mental i les persones que ho practiquen regularment es perceben més saludables, amb menor estrès i amb major benestar psicològic”, indiquen. “No només s'ha demostrat científicament, sinó que ho hem pogut comprovar també durant el confinament que hem viscut. Les setmanes d'aïllament han servit perquè la població prengui consciència de l'enorme importància que té mantenir-se actiu i són moltes les persones que han cercat la manera de mantenir les seves rutines o d'incorporar algun tipus d'activitat per a millorar el seu estat general”.

Els experts de tots dos col·lectius consideren que “tant a nivell social com a nivell individual hem d'utilitzar totes les eines que estan al nostre abast i que poden afavorir el nostre benestar integral. L'activitat física i l'esport són actius que estan al nostre abast i que hem de valorar. No solucionarà els problemes econòmics ni socials que poden sobrevenir, però sí ajuda individualment a altres nivells, reforçant l'autoconcepte, l'autoconfiança, la sensació de control, l'estabilitat emocional i el funcionament intel·lectual; millorant el rendiment en diferents àmbits; i en un nivell més clínic, millorant la qualitat del somni i incidint positivament en els nivells d'ansietat i depressió, prevenint els trastorns mentals”.

La campanya, que s'ha donat a conèixer al Govern, Consell i ajuntaments perquè col·laborin en la seva difusió, pretén, d'una banda, animar a totes les persones, tenguin l'edat que tenguin, a trobar aquest esport o activitat física que els ajudi a aconseguir aquest estat òptim de salut física i mental. D'altra banda, “afavorir que la població que tenia o que ha adquirit un hàbit esportiu durant el confinament el mantingui i que s'informi amb professionals qualificats perquè realment pugui gaudir dels beneficis que li pot reportar exercitar-se de manera regular”.